Boîtes repas · vérifié le 27 oct. 2026
Fresh Prep (ex-Cook it) : avis, prix et alternatives.
Service de boîtes de prêts-à-cuisiner et de repas prêts-à-manger livrés chaque semaine ; la marque montréalaise Cook it, achetée en février 2024, a été fondue dans Fresh Prep en juillet 2025 et chefcookit.com redirige vers freshprep.ca.
En bref
Fresh Prep (ex-Cook it), en trois lignes.
- Pour quiMénages qui veulent mélanger prêts-à-cuisiner et plats prêts-à-manger dans une même livraison hebdomadaire.
- Sa forcePlus de 35 choix par semaine entre recettes prêtes-à-cuisiner, repas prêts-à-manger et articles d'épicerie du « Marché ».
- Sa limitePrix par portion plus élevé que HelloFresh et Chefs Plate pour un ménage de 2 personnes (15,00 $ pour 2 recettes selon le blogue officiel).
La fiche technique
Ce que fait Fresh Prep (ex-Cook it), critère par critère.
« Non indiqué » : l'éditeur ne publie pas l'information, on ne devine pas.
Épicerie et circulaires
- Circulaires
- Non
- Prix au kilo
- Non
- Compare les épiceries
- Non
- Coupons, remises
- Non
- Invendus
- Non
- Livraison
- Oui
Repas et liste
- Plan de repas automatique
- Oui
- Recettes
- Oui
- Liste tirée des repas
- Non
- Liste partagée
- Non
- Synchro en direct
- Non
- Sans réseau
- Non indiqué
Nutrition
- Calories
- Oui
- Macros
- Oui
- Allergies
- Oui
- Journal alimentaire
- Non
- Code-barres
- Non
- Photo
- Non
Pratique
- Assistant IA
- Non
- Compte requis
- Oui
Le prix
Combien coûte Fresh Prep (ex-Cook it) ?
11,30 $ la portion, au départ, contre 2,11 $ pour les menus d'Éco aux spéciaux.
- Prêt-à-cuisiner, prix de départ Montant non indiqué « À partir de 11,30 $ par portion » : texte de la page Plans et prix de freshprep.ca, lu le 27 oct. 2026 dans le code du site (la grille exacte demande un code postal et n'est pas publique). Le même code contient aussi des variantes « 10,50 $ » et « 11,50 $ » par portion, signe de tests de prix.
- 2 personnes, 2 recettes par semaine Montant non indiqué 15,00 $ par portion selon le blogue officiel de Fresh Prep (comparatif avec WeCook) daté du 4 août 2026, soit 60 $ par semaine avant livraison.
- 4 personnes, 4 recettes par semaine (famille) Montant non indiqué 10,99 $ par portion selon le même billet du 4 août 2026, soit environ 175,84 $ par semaine avant livraison.
- Livraison Montant non indiqué 6,99 $ par livraison, offerte sur la première commande, selon le blogue officiel du 4 août 2026. Le site affiche aussi un avis : « À compter du 11 décembre 2025, votre plan hebdomadaire sera au prix de {montant} + la livraison à 4,99 $ » et une mention de livraison gratuite au-delà d'un seuil non précisé. Montant exact à confirmer avec un code postal québécois.
Essai : aucun indiqué · Publicité : non indiqué.
Au Québec
Ce qui compte ici.
- Épiceries du Québec
- Aucune
- En français
- Oui
- Où
- navigateur
- Éditeur
- Fresh Prep Foods Inc., Canada (Colombie-Britannique, Vancouver)
Héritier de Cook it, entreprise montréalaise, le service livre au Québec (Montréal nommée sur le site) avec un site en français, mais il est désormais piloté de Vancouver sous le nom Fresh Prep.
Forces et limites
Le pour et le contre.
Ses forces
- Plus de 35 choix par semaine entre recettes prêtes-à-cuisiner, repas prêts-à-manger et articles d'épicerie du « Marché ».
- Site offert en français et en anglais, service client déclaré bilingue.
- Fiche nutritionnelle par portion (calories, lipides, protéines, glucides) pour chaque recette.
- Abonnement sans engagement : pause, annulation ou changement de plan à tout moment selon le site.
Ses limites
- Prix par portion plus élevé que HelloFresh et Chefs Plate pour un ménage de 2 personnes (15,00 $ pour 2 recettes selon le blogue officiel).
- Grille de prix et zone de livraison visibles seulement après saisie d'un code postal.
- Aucune application mobile officielle de Fresh Prep repérée sur l'App Store ni sur Google Play.
- La marque Cook it n'existe plus comme service distinct : les anciens clients passent à Fresh Prep.
Les alternatives
Si Fresh Prep (ex-Cook it) ne vous va pas, regardez plutôt…
- 8,99 $ la portion Chefs Plate4,6 sur 5 · 17 036 avis Marque canadienne de boîtes de prêts-à-cuisiner à bas prix appartenant à HelloFresh depuis 2018, toujours offerte au Québec au 27 oct. 2026. La fiche →
- 9,24 $ la portion Marché Goodfood4,5 sur 5 · 12 387 avis Service montréalais de boîtes de prêts-à-cuisiner et de repas prêts-à-manger livrés, qui poursuit ses activités sous la protection de la LACC obtenue le 5 août 2026 pendant un processus de vente. La fiche →
- 9,99 $ la portion HelloFresh Canada4,7 sur 5 · 38 399 avis Boîtes de prêts-à-cuisiner livrées chaque semaine au Canada, avec plus de 35 recettes au menu et des formules de 2 à 6 personnes. La fiche →
Fresh Prep (ex-Cook it)
Vos questions, nos réponses.
Fresh Prep (ex-Cook it) est-il gratuit ?
Non, Fresh Prep (ex-Cook it) est payant : 11,30 $ la portion.
Fresh Prep (ex-Cook it) est-il en français ?
Oui, Fresh Prep (ex-Cook it) est offert en français.
Fresh Prep (ex-Cook it) fonctionne-t-il avec les épiceries du Québec ?
Fresh Prep (ex-Cook it) n'utilise pas les circulaires ni les prix des épiceries du Québec : service de boîtes de prêts-à-cuisiner et de repas prêts-à-manger livrés chaque semaine ; la marque montréalaise Cook it, achetée en février 2024, a été fondue dans Fresh Prep en juillet 2025 et chefcookit.com redirige vers freshprep.ca.
Quelle est la meilleure alternative à Fresh Prep (ex-Cook it) ?
Selon le besoin : Chefs Plate, Marché Goodfood, HelloFresh Canada. La page des alternatives les compare.
Sources, consultées le 27 oct. 2026
- www.chefcookit.com · redirection 301 vers freshprep.ca (et /fr vers freshprep.ca/fr)
- www.freshprep.ca/fr · provinces servies (C.-B., Alb., Ont., Qc), langues, texte « à partir de 11,30 $ par portion », avis de livraison à 4,99 $
- blog.freshprep.ca/fresh-tips/fresh-prep-vs-wecook · prix par portion par formule et livraison à 6,99 $ (billet du 4 août 2026)
- blog.freshprep.ca/news/fresh-new-chapter · fin de la marque Cook it au profit de Fresh Prep (billet du 7 juillet 2025)
- www.newswire.ca/news-releases/fresh-prep-expands-reach-with-strategic-acquisition-of-cook-it-836915861.html · acquisition de Cook it par Fresh Prep (février 2024)
- www.freshprep.ca/fr · plan auto (conditions : « Si vous ne faites pas de sélection pour une semaine, nous déterminerons automatiquement votre commande de repas pour vous »), préférences alimentaires et allergènes par produit, codes promo, parrainage et récompenses Fraîcheur+ (textes lus dans le code du site)
- www.freshprep.ca/fr · fonctions (absence de liste d'épicerie, de liste partagée, de lecture de codes-barres, de reconnaissance par photo, d'assistant IA et de vente d'invendus : l'ensemble des textes de l'interface web, seul support du service, n'en contient aucun)
ECOON publie ce comparatif et fait partie des applis comparées. Une erreur ? info@ecoon.ca
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