Boîtes repas au Québec : comparatif des prix par portion : 4 applis comparées

Le verdict

Laquelle choisir, selon vous.

ECOON publie ce comparatif ; on vous dit aussi quand une autre appli vous conviendra mieux.

Pour la boîte la moins chère au Québec Chefs Plate
Pour le plus grand choix de recettes HelloFresh Canada
Pour cuisiner vous-même, environ 5 fois moins cher la portion ECOON

Le prix d'une portion · 27 oct. 2026

Boîte livrée ou épicerie aux spéciaux ?

Prix de départ par portion des boîtes, sans les frais de livraison. Les menus d'Éco : la moyenne des 99 repas de cette semaine, aux prix des circulaires, recalculée chaque jeudi.

Fresh Prep (ex-Cook it) 11,30 $
HelloFresh Canada 9,99 $
Marché Goodfood 9,24 $
Chefs Plate 8,99 $
Les menus d'Éco, aux spéciaux de la semaine 2,11 $

Une boîte fait gagner le temps de planifier et de magasiner. Pour le même type de repas cuisiné avec les spéciaux, la portion coûte environ 5 × moins cher. Voir les menus de la semaine, gratuits →

Le tableau · 4 applis

Côte à côte, critère par critère.

Touchez un titre de colonne pour trier. « ? » : information non publiée par l'éditeur.

Appli	Prix par portion	Calories	Allergies	En français	Note App Store
Chefs Plate	8,99 $	Oui	Oui	Oui	4,6 17 036 avis
Marché Goodfood A changé	9,24 $	?	Oui	Oui	4,5 12 387 avis
HelloFresh Canada	9,99 $	Oui	Oui	Oui	4,7 38 399 avis
Fresh Prep (ex-Cook it) A changé	11,30 $	Oui	Oui	Oui	?

Appli par appli

Ce que fait chacune, vraiment.

Chefs Plate

Chef's Plate Inc. (filiale de HelloFresh SE) · Canada (Ontario, Toronto)

8,99 $ la portion 4,6/5 · 17 036 avis

Marque canadienne de boîtes de prêts-à-cuisiner à bas prix appartenant à HelloFresh depuis 2018, toujours offerte au Québec au 27 oct. 2026.

Ses forces

Prix par portion le plus bas des quatre services étudiés : 8,99 $ pour 4 personnes, 9,99 $ pour 2 personnes.
Aucuns frais d'abonnement ni d'adhésion selon la FAQ ; semaines sautables.
Site avec bascule en français et appli dont la fiche canadienne liste le français.
Formules jusqu'à 6 personnes et 6 recettes par semaine.

Ses limites

Menu plus court que celui de HelloFresh (24 recettes par semaine annoncées au lancement québécois en 2023, chiffre actuel non vérifié).
Frais de livraison variables selon la formule et le lieu, connus seulement au paiement.
La plus petite boîte (2 personnes, 2 recettes) coûte 11,99 $ par portion.
Les conditions d'utilisation parlent de « certaines parties » des provinces desservies : livraison à vérifier par code postal.

Pour qui : Ménages qui cherchent la boîte repas la moins chère par portion et cuisinent pour 4.

Au Québec : Toujours offert au Québec en 2026 : les conditions d'utilisation nomment le Québec parmi les provinces desservies et le site a une version française.

Marché Goodfood

Goodfood Market Corp. (Marché Goodfood) · Canada (Québec, Montréal)

9,24 $ la portion 4,5/5 · 12 387 avis

A changé : Sous la protection de la LACC depuis le 5 août 2026, en vente ; les commandes continuent.

Service montréalais de boîtes de prêts-à-cuisiner et de repas prêts-à-manger livrés, qui poursuit ses activités sous la protection de la LACC obtenue le 5 août 2026 pendant un processus de vente.

Ses forces

Entreprise québécoise, site et appli en français et en anglais.
Livre partout au Québec, des grandes villes aux petites municipalités selon la FAQ, avec un supplément rural de 3,99 $.
Prêts-à-cuisiner et plats « Heat & Eat » prêts en 2 minutes dans la même commande.
Allergènes indiqués sur chaque recette et préférences alimentaires modifiables dans le compte.

Ses limites

Frais de livraison de 10,99 $ sur chaque commande, ce qui ajoute environ 0,69 $ par portion à une boîte de 16 portions.
Entreprise sous la protection de la LACC depuis le 5 août 2026 ; offres fermes pour l'entreprise de boîtes repas dues le 28 sept. 2026, clôture visée au plus tard le 6 nov. 2026, aucun acquéreur annoncé au 27 oct. 2026.
Pas de garantie contre la contamination croisée : la FAQ déconseille le service aux personnes ayant une allergie grave.
Grille de prix officielle visible seulement dans le parcours d'inscription.

Pour qui : Familles québécoises qui veulent des boîtes en français livrées aussi hors des grands centres.

Au Québec : Seul des quatre services à avoir son siège au Québec ; livraison annoncée dans tout le Québec, mais l'avenir de l'entreprise dépend du processus de vente sous la LACC.

HelloFresh Canada

HelloFresh SE (HelloFresh Canada) · Allemagne

9,99 $ la portion 4,7/5 · 38 399 avis

Boîtes de prêts-à-cuisiner livrées chaque semaine au Canada, avec plus de 35 recettes au menu et des formules de 2 à 6 personnes.

Ses forces

Menu de plus de 35 recettes par semaine, avec préférences (végétarien, pescatarien, sans bœuf, « Calorie Smart » sous 650 kcal, « Carb Smart » sous 50 g de glucides, riche en protéines).
Site en français (version fr-CA) et appli dont la fiche canadienne liste le français.
Livraison annoncée à 95 % de la population canadienne, Québec compris.
Rabais publiés pour étudiants, jeunes et aînés, et travailleurs essentiels.

Ses limites

Prix par portion plus élevé pour un ménage de 2 personnes (environ 12,99 $ pour 3 recettes) que pour une famille de 4.
Frais de livraison d'environ 10 $ par boîte, plus un supplément « premium » selon le code postal.
Grille de prix visible seulement après saisie d'un code postal.
Recettes « premium » facturées en supplément du prix de base.

Pour qui : Familles de 4 qui commandent 4 ou 5 soupers par semaine et veulent un grand choix de recettes.

Au Québec : Livre au Québec avec un site et une appli en français, mais le prix exact et les frais dépendent du code postal saisi.

Fresh Prep (ex-Cook it)

Fresh Prep Foods Inc. · Canada (Colombie-Britannique, Vancouver)

11,30 $ la portion

A changé : Cook it a été racheté par Fresh Prep (Vancouver), qui a abandonné la marque en juillet 2025.

Service de boîtes de prêts-à-cuisiner et de repas prêts-à-manger livrés chaque semaine ; la marque montréalaise Cook it, achetée en février 2024, a été fondue dans Fresh Prep en juillet 2025 et chefcookit.com redirige vers freshprep.ca.

Ses forces

Plus de 35 choix par semaine entre recettes prêtes-à-cuisiner, repas prêts-à-manger et articles d'épicerie du « Marché ».
Site offert en français et en anglais, service client déclaré bilingue.
Fiche nutritionnelle par portion (calories, lipides, protéines, glucides) pour chaque recette.
Abonnement sans engagement : pause, annulation ou changement de plan à tout moment selon le site.

Ses limites

Prix par portion plus élevé que HelloFresh et Chefs Plate pour un ménage de 2 personnes (15,00 $ pour 2 recettes selon le blogue officiel).
Grille de prix et zone de livraison visibles seulement après saisie d'un code postal.
Aucune application mobile officielle de Fresh Prep repérée sur l'App Store ni sur Google Play.
La marque Cook it n'existe plus comme service distinct : les anciens clients passent à Fresh Prep.

Pour qui : Ménages qui veulent mélanger prêts-à-cuisiner et plats prêts-à-manger dans une même livraison hebdomadaire.

Au Québec : Héritier de Cook it, entreprise montréalaise, le service livre au Québec (Montréal nommée sur le site) avec un site en français, mais il est désormais piloté de Vancouver sous le nom Fresh Prep.

Boîtes repas

Vos questions, nos réponses.

Quelle est la boîte repas la moins chère au Québec ?

Au 27 octobre 2026, Chefs Plate affiche le prix par portion le plus bas des boîtes livrées au Québec : 8,99 $ pour 4 personnes. HelloFresh, Goodfood et Fresh Prep (ex-Cook it) se situent entre environ 9 $ et 11 $ la portion, avant les frais de livraison.

Cook it existe-t-il encore ?

La marque Cook it a été rachetée par Fresh Prep, de Vancouver, qui l'a abandonnée en juillet 2025. Fresh Prep livre au Québec, en français.

Une boîte repas revient-elle moins cher que l'épicerie ?

Non, en général. Les mêmes types de repas, cuisinés avec les spéciaux de la semaine, reviennent à environ 1,80 $ la portion dans les menus d'Éco, contre 9 $ à 11 $ pour une boîte. La boîte fait gagner du temps de planification et de magasinage, pas de l'argent.

Les autres comparatifs : Listes d'épicerie · Circulaires · Plans de repas · Nutrition · Rabais et anti-gaspillage · toutes les applis

Boîtes repas au Québec : le vrai prix d'une portion.

Laquelle choisir, selon vous.

Boîte livrée ou épicerie aux spéciaux ?

Côte à côte, critère par critère.

Ce que fait chacune, vraiment.

Chefs Plate

Ses forces

Ses limites

Marché Goodfood

Ses forces

Ses limites

HelloFresh Canada

Ses forces

Ses limites

Fresh Prep (ex-Cook it)

Ses forces

Ses limites

Vos questions, nos réponses.

Quelle est la boîte repas la moins chère au Québec ?

Cook it existe-t-il encore ?

Une boîte repas revient-elle moins cher que l'épicerie ?

Prêt à mieux manger pour plus moins cher ?