Recettes · 80 recettes de nos éditions
Recettes en 15 minutes chrono.
Déjeuners, lunchs, collations et soupers éclair : 15 minutes de la planche à l'assiette, pour les matins pressés et les soirs de hockey.
- 80 recettes
- 10 min en moyenne
- dès 0,75 $ la portion
- nouvelles chaque jeudi
15minutes chrono
Temps
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3,27 $
5 min
Bol déjeuner yogourt grec
Édition #22, chez Metro
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2,50 $
10 min
Omelette rapide aux fines herbes et fromage
Édition #22, chez Maxi
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2,15 $
15 min
Salade de légumineuses aux légumes frais
Édition #22, chez Maxi
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4,02 $
15 min
Sandwich chaud sur baguette
Édition #22, chez Metro
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1,21 $
9 min
Gruau copieux aux fruits secs et cannelle
Édition #21, chez Super C
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2,23 $
15 min
Toasts d'avocat et œuf poché
Édition #21, chez Maxi
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1,10 $
15 min
Salade croquante de chou et pommes
Édition #21, chez Maxi
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2,70 $
5 min
Bol déjeuner yogourt Yop
Édition #20, chez Maxi
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2,17 $
8 min
Bagels grillés
Édition #20, chez Super C
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1,79 $
10 min
Parfait de tofu soyeux à la mangue et granola
Édition #20, chez Metro
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1,80 $
15 min
Salade tiède de haricots blancs
Édition #20, chez Maxi
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0,75 $
15 min
Salade de chou croquante au céleri et vinaigrette miel-moutarde
Édition #20, chez Super C
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2,71 $
3 min
Bol déjeuner bananes
Édition #19, chez Maxi
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2,87 $
5 min
Pita froid
Édition #19, chez Maxi
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3,02 $
5 min
Bol déjeuner yogourt
Édition #18, chez Super C
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1,60 $
9 min
Bol déjeuner avoine
Édition #18, chez Super C
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2,90 $
10 min
Bagel déjeuner gratiné œuf
Édition #18, chez Super C
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1,08 $
10 min
Salade croquante chou
Édition #18, chez Metro
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4,18 $
5 min
Bol déjeuner yogourt grec
Édition #17, chez IGA
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2,10 $
8 min
Omelette rapide aux fines herbes et fromage
Édition #17, chez Maxi
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2,34 $
15 min
Pita garni d'avocat
Édition #17, chez Maxi
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2,41 $
5 min
Smoothie déjeuner bananes
Édition #16, chez Super C
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1,05 $
9 min
Gruau chaud érable et noix concassées
Édition #16, chez Super C
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2,75 $
15 min
Salade repas fraîcheur maïs
Édition #16, chez Metro
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3,45 $
5 min
Smoothie déjeuner au lait chocolaté et yogourt
Édition #15, chez Maxi
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1,91 $
9 min
Gruau crémeux aux petits fruits et graines
Édition #15, chez Maxi
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2,30 $
10 min
Omelette rapide aux épinards et fromage
Édition #15, chez Maxi
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2,80 $
15 min
Salade tiède de poulet
Édition #15, chez Maxi
- Le truc d'Éco : le feu vif.
Une poêle bien chaude saisit en deux minutes ce qui mijote en vingt.
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3,19 $
5 min
Yogourt grec aux fruits de la passion et miel
Édition #14, chez Metro
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3,18 $
10 min
Salade de thon et céleri sur pain multigrain
Édition #14, chez Maxi
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3,38 $
5 min
Smoothie déjeuner chocolat et banane
Édition #13, chez Maxi
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2,12 $
10 min
Crostinis de biscottes
Édition #13, chez Super C
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2,71 $
5 min
Bol déjeuner yogourt
Édition #12, chez Maxi
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2,06 $
15 min
Wraps au thon
Édition #12, chez Maxi
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4,10 $
5 min
Smoothie aux fruits de saison et yogourt nature
Édition #11
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2,35 $
10 min
Omelette roulée aux fines herbes et fromage
Édition #11
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2,05 $
13 min
Bagels garnis de ricotta
Édition #11, chez Super C
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1,45 $
15 min
Salade fraîcheur de concombre
Édition #11, chez Maxi
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2,74 $
15 min
Salade de chou croquant
Édition #11, chez Metro
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2,00 $
9 min
Gruau crémeux aux fruits de saison
Édition #10, chez Maxi
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3,06 $
15 min
Salade-repas de thon
Édition #10, chez Super C
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7,34 $
5 min
Bol de yogourt grec aux fruits d'été
Édition #9, chez Super C
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2,55 $
15 min
Omelette rapide aux poivrons et fromage
Édition #9, chez Maxi
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1,96 $
15 min
Salade fraîcheur concombres
Édition #9, chez Maxi
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2,17 $
5 min
Smoothie déjeuner mangue et yogourt à boire
Édition #8, chez Maxi
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3,97 $
10 min
Sandwich déjeuner complet sur pain tranché
Édition #8, chez Metro
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3,35 $
10 min
Omelette aux tomates sur vigne et oignons verts
Édition #8, chez Maxi
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1,15 $
10 min
Salade croquante concombres
Édition #8, chez Maxi
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1,23 $
10 min
Soupe-repas aux nouilles instantanées et légumes
Édition #7, chez Maxi
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2,40 $
10 min
Omelette rapide aux fines herbes et pain grillé
Édition #7, chez Super C
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1,40 $
15 min
Salade de pois chiches au curry et légumes
Édition #7, chez Super C
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1,55 $
15 min
Sandwich déjeuner aux œufs et tartinade de fromage
Édition #7, chez Maxi
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1,42 $
15 min
Pain perdu simple aux œufs et cannelle
Édition #7, chez Super C
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1,55 $
10 min
Œufs brouillés sur pain de ménage et légumes
Édition #6, chez Maxi
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1,94 $
10 min
Tartines fraîches au fromage crémeux et tomates de serre
Édition #6, chez Metro
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1,83 $
10 min
Sandwichs ouverts au poulet et laitue croustillante
Édition #6, chez Maxi
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1,30 $
10 min
Salade de concombres au yogourt et aneth frais
Édition #6, chez Maxi
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1,25 $
15 min
Salade de maïs crémeuse aux herbes fraîches
Édition #6, chez Maxi
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2,05 $
15 min
Salade estivale de légumineuses
Édition #6, chez Metro
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4,78 $
5 min
Smoothie déjeuner kiwi
Édition #5, chez Metro
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1,40 $
9 min
Gruau chaud aux graines de chia et fruits secs
Édition #5, chez Super C
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1,37 $
10 min
Brochettes de melon Canari et jambon de dinde
Édition #5, chez IGA
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2,64 $
15 min
Salade méditerranéenne légumineuses et concombre frais
Édition #5, chez Super C
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1,60 $
5 min
Gruau overnight aux petits fruits et graines
Édition #4, chez Super C
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1,64 $
5 min
Smoothie déjeuner mangue miel et banane
Édition #4, chez Super C
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1,87 $
10 min
Soupe froide de concombre
Édition #4, chez Maxi
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2,80 $
15 min
Omelette rapide aux restes de légumes
Édition #4, chez IGA
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0,81 $
15 min
Salsa fraîche de maïs et tomates pour l'apéro
Édition #4, chez Maxi
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1,38 $
15 min
Salade de chou croquant aux arachides et oignons
Édition #4, chez Super C
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3,82 $
5 min
Smoothie Énergisant Yogourt
Édition #3, chez Metro
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1,96 $
9 min
Gruau Crémeux aux Flocons d'Avoine et Petits Fruits
Édition #3, chez Super C
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1,69 $
10 min
Sandwich Copieux aux Œufs Brouillés et Laitue Croquante
Édition #3, chez Maxi
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3,15 $
13 min
Omelette Rapide aux Épinards et Feta
Édition #3, chez Metro
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6,08 $
15 min
Thon Poêlé et Concombres Anglais Marinés à l'Asiatique
Édition #3, chez Maxi
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1,56 $
15 min
Salade de Chou Croquante aux Edamames et Vinaigrette Sésame
Édition #3, chez Metro
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1,99 $
5 min
Smoothie tropical banane
Édition #2, chez IGA
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4,00 $
10 min
Omelette aux épinards et fromage de semaine
Édition #2, chez Super C
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2,56 $
15 min
Tacos déjeuner végétariens à l'avocat et tomates fraîches
Édition #2, chez Metro
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4,08 $
5 min
Smoothie banane
Édition #1, chez Super C
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2,25 $
15 min
Omelette aux Légumes de Saison et Fromage Léger
Édition #1, chez Maxi
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Les trucs d'Éco
Trois habitudes qui changent tout.
- Tout sortir avant de commencerIngrédients et ustensiles sur le comptoir : en 15 minutes, chercher le poivre coûte une minute.
- Le cru et le déjà cuitLégumes crus, œufs, thon en conserve, restes de la veille : la moitié du travail est déjà faite.
- Le feu vifUne poêle bien chaude saisit en deux minutes ce qui mijote en vingt.
En 15 minutes
Vos questions, nos réponses.
Quelle recette faire en 15 minutes ?
Nos éditions comptent 80 recettes prêtes en 15 minutes ou moins, par exemple « Bol déjeuner yogourt grec ».
Peut-on faire un repas complet en 15 minutes ?
Oui, avec des protéines rapides (œufs, thon, tofu, crevettes) et des légumes crus ou sautés à feu vif.
Une recette rapide coûte-t-elle plus cher ?
Pas forcément : la moins chère revient à 0,75 $ la portion, aux prix des spéciaux de la semaine.
Comment avoir ces recettes toute la semaine ?
Éco bâtit votre semaine de repas selon vos objectifs, sur les spéciaux de votre épicerie, avec la liste d'épicerie prête. Gratuit pour commencer.
Prêt à mieux manger pour moins cher ?
Éco bâtit votre semaine de repas avec les spéciaux de vos épiceries. Gratuit pour commencer.
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